✔프로그램 안내 / 소수정예 50분수업

✔그룹레슨은

3명의 회원님과 동시에 운동을 진행합니다.

횟수로 등록을 하시고 오픈이 되어있는

오전/저녁 수업 타임에 앱을 이용하여

주 2회 기준 유효기간 제약없이 자유롭게

스케줄을 예약하여 운동을 하실 수 있도록 준비했습니다.

✔️3개의 프로그램으로 회원님들이

더 즐겁고 다양하게 건강하게 운동을

하실 수 있도록 소수 정예로 운동이

처음이셔도 운동을 시작하실 수 있는

프로그램입니다.

✔Ballet fit 3 : 1 (양주연 원장)

[ 매트 + 발레바 + 소도구 ]

발레핏은

기본 발레 동작과 연결하여 피트니스를

결합한 신개념 복합운동 입니다.

바워크 운동으로 평소에 쓰지 않았던

속근육을 더 원활하게 쓰실 수 있도록

도와드립니다.

✔Pilates 3 : 1

[ 콤비리포머 + 체어 + 래더배럴 외 헤일로 등 ]

필라테스는

올바른 호흡 그리고

신체와 정신을 함께 연결하여

내 안의 선 그리고 몸의 균형 및 밸런스를 만들어 나가는 운동법입니다.

✔Cadio 3 : 1

CADIO(심장 강화 운동) + PILATES

카디오 필라테스는

필라테스에 심박수를 올려주는 유산소 및 전신 운동을 섞은

인터벌 트레이닝 입니다 : )

상담문의

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010 6590 4771

043 848 4771

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충북 충주시 호암수청1길 5 호암빌딩

𖤐4층 404호 상담&개인레슨

𖤐5층 505호 듀엣레슨&그룹레슨

𝙀-𝙢𝙖𝙞𝙡 𝗉𝗂𝗅𝖺𝗍𝖾𝗌𝗉𝗅𝗂𝖾@𝗇𝖺𝗏𝖾𝗋.𝖼𝗈𝗆

𝙆𝙖𝙠𝙖𝙤 필라테스플리에

𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙧 𝗉𝗂𝗅𝖺𝗍𝖾𝗌_𝗉𝗅𝗂𝖾